Serotonina: Hormônio da Felicidade
Nosso corpo produz determinados hormônios que são essenciais para o bom funcionamento e principalmente para saúde e bem estar, um deles é a SEROTONINA. Serotonina:
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Antes de voltar aos treinos duros, adote uma conduta
correta! A recuperação é
essencial para a continuação do ganho de
performance.
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Há quem gosta de passear nas alturas das serras, para curtir um friozinho e tomar um chocolate quente ao lado da família em grande altitude
Metabolismo do corredor: O treinamento tornou-se uma ferramenta eficaz para o aumento do metabolismo do atleta. Hoje, muito mais popular, visto que, o número