Como fazer o seu longão com maior qualidade O famoso longão, treinos com altas quilometragem, presente na planilha de 101% dos Corredores de Rua e tão importante na preparação e planejamento de um Corredor. Temido por alguns mas adorado por tantos outros, hoje virou tema de uma legítimo texto de […]
Metas
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Dois Atletas da X-Training Brasil estão convocados para a Maior Competição de Clubes da América Latina, que inicia hoje, em São Paulo
Daniel Guerra de Goias e
Matheus Jordão de Santa Catarina
É a Família X-Training entre os maiores atletas do Atletismo Brasileiro!
Boa prova aos Atletas, pois de sorte, só precisa quem não treina, e eles estão bem treinados!
Mais informações no blog X-Training,
basta acessar www.xtrainingbrasil.com.br e entrar na aba “Blog”
omo retornar aos treinos após a Pandemia?
Agora que os treinos estão retornando e as pessoas estão começando a sair de casa para treinar, precisamos falar sobre um assunto muito importante: Como retornar aos treinos?
Vai bater aquele arrependimento de ter comido demais e ver uns quilinhos a mais na balança ou de não ter feito uns abdominais todos os dias em casa. Mas isso já passou e não tem o porque você ficar arrependido. Se você não faz, tudo bem está sendo uma realidade totalmente fora do nosso comum, ninguém esperava ficar tanto tempo assim trancado em casa.
No novo texto publicado no Nosso Blog, damos 3 dicas fundamentais para você retornar aos treinos de uma maneira mais leve.
Vamos dar um Spoiler dessas dicas para vocês aqui, sobre essas 3 dicas, então segue aí.
Corredor, você não vai voltar melhor que antes
A sua cobrança precisa ser com quem você é agora
Trace metas realistas
Para poder ler a explicação de todas essas dicas, clica no link da nossa bio e entra no nosso site que estará lá!
Esses são os 3 pontos que a X-Training Brasil separou especialmente para você que está retornando aos treinos agora, você curtiu?
Se você já leu no nosso Blog, comentem aqui em baixo o que acharam das dicas!
Como correr maus rápido?
Ao contrário do que muitos defendem, a corrida é muito mais que colocar um tênis e sair por aí.
Envolve muito treinamento, acessórios adequados e, principalmente, uma técnica específica que não apenas previne lesões, mas é também fundamental para a performance…
Hábitos ruins? Quem não gostaria de elimina-los e construir uma rotina perfeita sem procrastinação? Acredito que é uma vontade de todos, mas para muitos, isso é um tremendo desafio. Mesmo sabendo da importância de construir uma rotina, por muitas vezes, carregamos a dificuldade de anexa-las em nossas vidas.
Psicologia Esportiva Psicologia Esportiva – Apresentação e sua importância para a corrida A psicologia esportiva é uma ciência que trás grandes avanços, considerada a nova ciência do treinamento esportivo. Tem prestado uma importante contribuição para a performance dos corredores. Ela está presente tanto no alto rendimento, quanto no meio amador. Pensando […]