3 Apps de treinamento que você precisa conhecer
Apps de treinamento: Acompanhamento personalizado com a ajuda de um coach e tecnologia de personalização de treinamentos são os diferenciais desses apps
HIDRATAÇÃO ADEQUADA: Entenda o papel fundamental dela para a sua performance
A prática de atividades físicas é uma forma eficaz de manter a saúde em dia, além de proporcionar bem-estar e qualidade de vida. No entanto, para que essa prática seja efetiva, é necessário que sejam tomados alguns cuidados, dentre eles, a hidratação adequada. Afinal, a hidratação tem um papel fundamental para a performance durante os […]
Premiações em Vale Compras e Inscrições Cada Vez Mais Altas: Para onde estamos Caminhando?
Premiações em Vale Compras e Inscrições Cada Vez Mais Altas: Um desrespeito ou uma falta de visão das empresas organizadoras? As competições de rua têm ganhado cada vez mais popularidade nos últimos anos, mas é preocupante observar como as empresas organizadoras estão ganhando cada vez mais popularidade em todo o mundo, mas infelizmente, a forma […]
Carboidratos fonte de energia para maratonistas 2023
Os carboidratos são uma fonte importante de energia para maratonistas, especialmente durante provas longas. Eles ajudam a manter o nível de glicose no sangue e fornecem ao corpo a energia necessária para continuar a correr. Segundo, Burke, L. M., & Deakin, V. (2015). Clinical sports nutrition. McGraw-Hill Education Australia é importante suplementar os carboidratos tanto […]
OS 4 MELHORES APLICATIVOS DE CORRIDA EM 2022
APLICATIVOS DE CORRIDA: Corrida e caminhada é considerado o esporte mais democrático do mundo, são duas atividades que não possuem muitos requisitos para a sua prática, basta calçar um tênis adequado e seguir seu trajeto, uma atividade prática e que traz diversos benefícios para sua saúde física e mental.
Serotonina: Hormônio da Felicidade
Nosso corpo produz determinados hormônios que são essenciais para o bom funcionamento e principalmente para saúde e bem estar, um deles é a SEROTONINA. Serotonina: o que é? Você sabia que a Serotonina é um neurotransmissor ligado à felicidade, bem estar e humor positivo? A serotonina regula: Humor Apetite Sono Ritmo cardíaco Temperatura corporal Sensibilidade […]
Recuperação pós maratona, 3 dicas para melhorar
Antes de voltar aos treinos duros, adote uma conduta
correta! A recuperação é
essencial para a continuação do ganho de
performance.
A Importância do Carboidrato na Performance Esportiva
Recentemente, os carboidratos vêm ganhando mais espaço nas recomendações para a população e no esporte, sua antiga visão de vilão está sendo deixada pra trás e dietas com extrema redução de carboidratos…
