X-Training Brasil: App que Irá Revolucionar o Mundo Fitness
Marcelo Scolari, ex-atleta profissional de atletismo, não apenas trilhou caminhos nas pistas, mas agora está pavimentando uma nova estrada revolucionária no mundo do fitness. Seu super app, a X-Training Brasil, vai além do treinamento convencional, integrando uma plataforma de streaming para uma experiência fitness única. Vamos explorar como Marcelo transformou sua jornada no atletismo em […]
Os benefícios da atividade física para a saúde física e mental
Manter uma rotina de atividade física regular é essencial para manter uma boa saúde física e mental. Além de melhorar a aparência do corpo, a atividade física ajuda a prevenir doenças crônicas e a reduzir o risco de lesões. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da atividade física para a saúde física e mental, e […]
Combate ao câncer por meio da atividade física: os benefícios comprovados pela ciência
Combate ao câncer por meio da atividade física: Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos pode ser um aliado importante na prevenção e tratamento do câncer, além de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
3 Apps de treinamento que você precisa conhecer
Apps de treinamento: Acompanhamento personalizado com a ajuda de um coach e tecnologia de personalização de treinamentos são os diferenciais desses apps
Corrida para controle da osteoporose: como a atividade física pode prevenir a perda de massa óssea
Saiba mais sobre o fator fisiológico da osteoporose e como a corrida pode ser uma aliada na prevenção dessa doença.
1.0- EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA
EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA: No ambiente da corrida, por muitas vezes técnicos e coachs orientam seus alunos na realização de alongamentos antes de prova ou treino de potência, com a justificativa de aliviar dor, tensão dos músculos e o principal, aumentar o desempenho na corrida.
Recuperação pós maratona, 3 dicas para melhorar
Antes de voltar aos treinos duros, adote uma conduta
correta! A recuperação é
essencial para a continuação do ganho de
performance.
Corrida: A Importância do Treino de Potência.
Dentro do ambiente da corrida, temos alguns paradigmas o treino de potência muscular para corredores de média e longa distâncias. Geralmente os praticantes procuram focar no volume de treinamento, esquecendo que a força/velocidade é fundamental para um bom desempenho nas pistas. Aliás, posso afirmar, é indispensável para você corredor que queira ter um resultado mais […]
Treinamento na altitude: benefícios para o corredor
Há quem gosta de passear nas alturas das serras, para curtir um friozinho e tomar um chocolate quente ao lado da família em grande altitude
Metabolismo do Corredor: Entenda e melhore em 2021
Metabolismo do corredor: O treinamento tornou-se uma ferramenta eficaz para o aumento do metabolismo do atleta. Hoje, muito mais popular, visto que, o número
