A prática de atividades físicas é uma forma eficaz de manter a saúde em dia, além de proporcionar bem-estar e qualidade de vida. No entanto,
Premiações em Vale Compras e Inscrições Cada Vez Mais Altas: Um desrespeito ou uma falta de visão das empresas organizadoras? As competições de rua têm
Os carboidratos são uma fonte importante de energia para maratonistas, especialmente durante provas longas. Eles ajudam a manter o nível de glicose no sangue e
APLICATIVOS DE CORRIDA: Corrida e caminhada é considerado o esporte mais democrático do mundo, são duas atividades que não possuem muitos requisitos para a sua prática, basta calçar um tênis adequado e seguir seu trajeto, uma atividade prática e que traz diversos benefícios para sua saúde física e mental.
EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA: No ambiente da corrida, por muitas vezes técnicos e coachs orientam seus alunos na realização de alongamentos antes de prova ou treino de potência, com a justificativa de aliviar dor, tensão dos músculos e o principal, aumentar o desempenho na corrida.
Hábitos saudáveis na alimentação e uma prática de atividade física regular vão promover uma regulação fisiológica saudável para seu corpo, mas, além da alimentação e uma boa prática de atividade física, podemos contar com a suplementação para fortalecer nosso sistema imunológico.
