X-Training Brasil:  App que Irá Revolucionar o Mundo Fitness

Marcelo Scolari, ex-atleta profissional de atletismo, não apenas trilhou caminhos nas pistas, mas agora está pavimentando uma nova estrada revolucionária no mundo do fitness. Seu super app, a X-Training Brasil, vai além do treinamento convencional, integrando uma plataforma de streaming para uma experiência fitness única. Vamos explorar como Marcelo transformou sua jornada no atletismo em […]

Os benefícios da atividade física para a saúde física e mental

Manter uma rotina de atividade física regular é essencial para manter uma boa saúde física e mental. Além de melhorar a aparência do corpo, a atividade física ajuda a prevenir doenças crônicas e a reduzir o risco de lesões. Neste artigo, vamos explorar os benefícios da atividade física para a saúde física e mental, e […]

1.0- EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA

X-Training Brasil / App de corrida/Efeitos do alongamento na corrida

EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA: No ambiente da corrida, por muitas vezes técnicos e coachs orientam seus alunos na realização de alongamentos antes de prova ou treino de potência, com a justificativa de aliviar dor, tensão dos músculos e o principal, aumentar o desempenho na corrida.

Suplementação para fortalecer nosso sistema imunológico?

Hábitos saudáveis na alimentação e uma prática de atividade física regular vão promover uma regulação fisiológica saudável para seu corpo, mas, além da alimentação e uma boa prática de atividade física, podemos contar com a suplementação para fortalecer nosso sistema imunológico. 

Serotonina: Hormônio da Felicidade

Hormônio da Felicidade: Serotonina

Nosso corpo produz determinados hormônios que são essenciais para o bom funcionamento e principalmente para saúde e bem estar, um deles é a SEROTONINA.  Serotonina: o que é? Você sabia que a Serotonina é um neurotransmissor ligado à felicidade, bem estar e humor positivo? A serotonina regula:  Humor  Apetite  Sono  Ritmo cardíaco  Temperatura corporal  Sensibilidade  […]