1.0- EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA
EFEITOS DO ALONGAMENTO NA CORRIDA: No ambiente da corrida, por muitas vezes técnicos e coachs orientam seus alunos na realização de alongamentos antes de prova ou treino de potência, com a justificativa de aliviar dor, tensão dos músculos e o principal, aumentar o desempenho na corrida.
