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A Importância de Treinamento de Potência para Corredores de média e longa distância

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A Importância de Treinamento de Potência para Corredores de média e longa distância Dentro do ambiente da corrida, temos alguns paradigmas com treinamentos de potência muscular para corredores de média e longa distâncias. Geralmente os praticantes procuram focar no volume absoluto, esquecendo que a força/velocidade é fundamental para um bom […]

Post explicando e informando sobre treinos para aprender a subir melhor em provas de corrida de rua

Como treinar melhor para as provas de subida

A corrida é o esporte mais praticado no mundo.
E a Corrida de Rua vem ganhando os Corações de mais e mais atletas e simpatizantes a cada dia que passa.

Todos os finais de Semana, mais e mais atletas se arriscam nas corridas de ruas pelo Brasil e pelo Mundo. E, na maioria dessas corridas, encontramos essas subidas fazendo parte do percurso da prova.

Na maioria dessas, sempre encontramos atletas falando que odeiam subidas porque ela desgasta demais. Sim, isso é verdade, e não tem como fugir disso, a subida faz parte do percurso. Mas o que queremos trazer para você é como usar a subida ao seu favor.

Por isso, nós da X-Training Brasil preparamos um material especial para você, Corredor, que quer aprender a correr nas subidas com melhor eficiência

No novo texto do nosso Blog, falamos sobre as subidas e lá iremos contar para você como aprender a subir melhor nas provas