Educativo para corrida

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Nutrição para corredores de meio fundo

Skipping: Exercício para melhorar sua corrida #1

Correr é fácil, mas não é simples. A atividade é uma sucessão de saltos que gera uma sobrecarga de três vezes o peso do corpo em sua execução. O movimento de corrida se caracteriza por ser multiarticular, com uma variação de movimentos complexos, organizado no sistema nervoso central e distribuído para o periférico. Ou seja, é complexo correr!