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Recorde mundial maratona

KIPCHOGE X KOSGEI: DOIS PESOS E DUAS MEDIDAS.

Vejo essa pergunta nas redes sociais e andei pensando sobre essa comparação. Naturalmente é uma pergunta que vem em nossas cabeças, pois, realmente, os resultados foram impressionantes.
Os dois mostraram capacidades jamais vistas para um maratonista no MUNDO.
Partindo deste princípio ” capacidades jamais vista” e sobre uma década como atletas de alto rendimento, norteio meu ponto de vista.

Xtraining

Importância do fortalecimento para corredores

É muito comum para todos os corredores o desconforto ao entrar em uma sala de musculação e executar um treinamento resistido, ou até mesmo encarar treinos de fortalecimento com o peso corporal. Ficar em um ambiente fechado, para quem tem o costume de estar em ambientes abertos, pode ser uma tortura psicológica. Mas como todos sabem, para ter uma evolução segura, precisamos realizar o que gostamos e o que não gostamos.

Nutrição para corredores de meio fundo

Skipping: Exercício para melhorar sua corrida #1

Correr é fácil, mas não é simples. A atividade é uma sucessão de saltos que gera uma sobrecarga de três vezes o peso do corpo em sua execução. O movimento de corrida se caracteriza por ser multiarticular, com uma variação de movimentos complexos, organizado no sistema nervoso central e distribuído para o periférico. Ou seja, é complexo correr!

1 rio de janeiro - Provas que você não pode deixar de correr

Provas que você não pode deixar de correr

Quem nunca teve dúvida ao organizar um calendário de provas para o ano? Sim, isso é comum para todos os corredores de rua. Dentre tantas provas escolher apenas algumas é uma tarefa difícil. Levando em consideração essa dificuldade selecionei  cinco provas que vou titular como “ As 5 melhores provas de corrida do Brasil. Para realizar essa seleção levei em consideração alguns fatores fundamentais, como: Trajeto, local, logística para retirada de kit e o ambiente criado pelos organizadores.