Daily Archives: 5 de agosto de 2019

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Importância do fortalecimento para corredores

É muito comum para todos os corredores o desconforto ao entrar em uma sala de musculação e executar um treinamento resistido, ou até mesmo encarar treinos de fortalecimento com o peso corporal. Ficar em um ambiente fechado, para quem tem o costume de estar em ambientes abertos, pode ser uma tortura psicológica. Mas como todos sabem, para ter uma evolução segura, precisamos realizar o que gostamos e o que não gostamos.