COMO RETORNAR AOS TREINOS APÓS AS FESTAS DE FIM DE ANO
As festas passaram, 2021 começou e muitas pessoas agora se perguntam como voltar aos treinos após as festas com aqueles quilinhos a mais, não é?
Se você é daquelas pessoas que aproveitou o fim de ano e exagerou nas comilanças, tudo bem, não tem problema, você é tão normal quanto todos nós kkk. Depois de um ano tão difícil quanto 2020, muitas pessoas aproveitaram para ‘’afogar’’ as coisas ruins e as dificuldades desse ano.
Mas hoje, passadas as festas, precisamos voltar a nossa realidade, os treinos estão a todo vapor e as competições estão começando a aparecer, precisamos nos preparar para elas, por isso vamos dar algumas dicas de como voltar aos treinos depois das festas.
A melhor dica que você precisa seguir...
Entre todas as dicas que vocês irão ouvir neste início de ano, o mais importante é você se encontrar. Planejar suas metas, saber quais são recursos e quais serão seus obstáculos durante o caminho e como você vai fazer para diminuir o impacto desses obstáculos.
Digamos que um desses obstáculos seja uns quilinhos a mais, o que e como você vai fazer para diminuir o impacto desse obstáculo ao retornar aos treinos? Essa resposta te ajudará a traçar uma linha a ser seguida.
Trace a linha e a siga
Escreva suas metas, seus planos e seus objetivos, anote quais serão seus recursos e obstáculos para atingir esses objetivos e como você vai fazer para utilizar esses recursos e para diminuir o impacto dos obstáculos nos seus treinos.
Não se preocupe se ao retornar os treinos, você se sentir mais cansado, ou mais pesado, ou até mais lento. Isso é normal, pois o corpo responde ao trabalho constante e, caso você tenha parado por alguns dias, seu corpo irá sentir isso e está tudo bem, você recupera rapidinho.
Corredores, lembrem-se, 2021 terá muitas provas e você precisa estar preparado, então mãos a obra.
Trouxemos uma forma para você evoluir ainda mais em 2021
E para quem quiser chegar ainda mais preparado, o novo App da X-Training Brasil logo logo estará em todas as plataformas digitais para você aproveitar tudo o que fizemos para você. De Corredor Para Corredor!
Fique ligado no site e nas redes sociais da XTB.
Abraços e Bom 2021 Família X-Training!
Nos encontramos no topo do pódio.
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