As festas passaram, 2021 começou e muitas pessoas agora se perguntam como voltar aos treinos após as festas com aqueles quilinhos a mais, não é?
Se você é daquelas pessoas que aproveitou o fim de ano e exagerou nas comilanças, tudo bem, não tem problema, você é tão normal quanto todos nós kkk. Depois de um ano tão difícil quanto 2020, muitas pessoas aproveitaram para ‘’afogar’’ as coisas ruins e as dificuldades desse ano.
Mas hoje, passadas as festas, precisamos voltar a nossa realidade, os treinos estão a todo vapor e as competições estão começando a aparecer, precisamos nos preparar para elas, por isso vamos dar algumas dicas de como voltar aos treinos depois das festas.
Entre todas as dicas que vocês irão ouvir neste início de ano, o mais importante é você se encontrar. Planejar suas metas, saber quais são recursos e quais serão seus obstáculos durante o caminho e como você vai fazer para diminuir o impacto desses obstáculos.
Digamos que um desses obstáculos seja uns quilinhos a mais, o que e como você vai fazer para diminuir o impacto desse obstáculo ao retornar aos treinos? Essa resposta te ajudará a traçar uma linha a ser seguida.
Escreva suas metas, seus planos e seus objetivos, anote quais serão seus recursos e obstáculos para atingir esses objetivos e como você vai fazer para utilizar esses recursos e para diminuir o impacto dos obstáculos nos seus treinos.
Não se preocupe se ao retornar os treinos, você se sentir mais cansado, ou mais pesado, ou até mais lento. Isso é normal, pois o corpo responde ao trabalho constante e, caso você tenha parado por alguns dias, seu corpo irá sentir isso e está tudo bem, você recupera rapidinho.
Corredores, lembrem-se, 2021 terá muitas provas e você precisa estar preparado, então mãos a obra.
E para quem quiser chegar ainda mais preparado, o novo App da X-Training Brasil logo logo estará em todas as plataformas digitais para você aproveitar tudo o que fizemos para você. De Corredor Para Corredor!
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Abraços e Bom 2021 Família X-Training!
Nos encontramos no topo do pódio.
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